karate klub WAKIZASHI Ostrava

Ostrava-Poruba

BASSAI DAI

PRONIKNUTÍ PEVNOSTÍ

2 KYU. (ni-kyu) HNĚDÝ PÁS

1.Pravé Morote uke do Kosa dači

2.Mavate s Uči uke

3.Gyaku uči uke

4.Mavate s Gyaku Soto uke

5.Uči uke

6.Stáhnout pr nohu,obrat o 90st vpravo,pravá ruka provádí spodní oblouk až do nápřahu na Soto uke,vpřed do Zenkucu dači se Soto uke

7.Gyaku iči uke

8.Stáhnout levou nohu do kamae s obratem vlevo o 90st levou i pravou ruku stáhnout k pravému boku

9.Tate Šuto uke

10.Čudan cuki

11.Vytočení boků vlevo s pravým Uči uke

12.Boky vytočit zpět s Čudan cuki

13.Vztočit boky vpravo s levým Uči uke

14.Vpřed do pravého Kokutsu dači se Šuto uke

15.Vpřed do levého Kokutsu dači se Šuto uke

16.Vpřed do pravého Kokutsu dači se Šuto uke

17.Vzad do levého Kokutsu dači se Šuto uke

18.Přešlap levou nohou do Zenkucu dači,pravá ruka provádí vnitřní oblouk,levá ruka uchopí pravou shora za zápěstí,pravá dlaň směřuje vpřed

19.Vpřed Yoko geri gedan,současně ruce stáhnout k tělu,KIAI

20.Obrat do levého Kokutsu dači se Šuto uke

21.Vpřed do pravého Kokutsu dači se Šuto uke

22.Stažení s Morote Age uke

23.Vpřed s Hasami uči na žebra soupeře

24.Suri aši s Oi cuki

25a.Mavate,pravá ruka Nagaši uke,levá gedan Šuto uči

25b.Stažení,levá ruka Gedan Barai,pravá džodan Uči uke

26.Vpřed pravou nohou Fumikomi s Gedan Barai

27.Pohled vlevo s Kake uke

28a.Vpřed Mikacuki geri s mae Empi do Kiba dači

29.Pravé Gedan barai levá pěst v pravé loketní jamce

30.Levé Gedan Barai pravá pěst v levé loketní jamce

31.Pravé Gedan barai levá pěst v pravé loketní jamce

32.Pohled vpravo,ruce hidari Koši kamae

33.Jama cuki

34-37.Stejně jako 32-33

38.Pravé gedan Sukui uke

39.Levé gedan Sukui uke

40.Levou nohu stáhnout,vpřed vpravo 45st do Kokutsu dači se Šuto uke

41.V tomto postoji přesun pravé nohy po oblouku o 90st vzad,pohled se nemění

42.Posun vpřed do levého Kokutsu dači s Šuto uke,KIAI

43.Heisoku dači,pravá pěst schována v levé dlani

45.Yame